药膳辟谷

辟谷方法

利用中药或草本食材（如黄精、人参、枸杞、灵芝等）搭配清淡饮食，减少主食摄入，通常持续 7-14天。

辟谷作用

• 补充气血，增强身体能量
• 调节五脏六腑，改善体质
• 促进新陈代谢，增强免疫功能

辟谷效果

• 滋养五脏，提高身体机能
• 增强体质，减少疲劳感
• 提升抗氧化能力，延缓衰老

适应人群

适合亚健康人群、体质虚弱者，不适合过敏体质和孕妇。