气功辟谷

辟谷方法

通过呼吸调整、气功冥想 和 意念导引 进入辟谷状态，使身体减少食物依赖，以能量调控维持生理需求。

辟谷作用

• 提升能量运转，减少饥饿感
• 改善血液循环，提升身体活力
• 调节内分泌系统，平衡荷尔蒙

辟谷效果

• 改善睡眠，增强免疫力
• 减少情绪波动，增强专注力
• 提升能量感，改善精神状态

适应人群

适合有一定气功基础、追求身心平衡的人，不适合初学者。